Multisportlaget Team StarMaker.se

2007-08-26

Seger i C2 City Challenge

Igår tog Team StarMaker.se höstens tredje seger genom att vinna C2 City Challenge Soloklass Sprint, men det satt onödigt hårt inne..... nedan kommer en redogörelse från tävlingen.

C2 som i år var tillbaka efter 1 års uppehåll skulle avgöras med Globen som tävlingscentrum och det tydde på att terrängen skulle bli bra och tuff. Jag hade valt att ställa upp i soloklassen med en beräknad segrartid på ungefär 3 timmar.

Banan inleddes med 7-8 km orientering och ungefär 15 sololöpare och 100 deltagare i herrarnas lagklass drog iväg samtidigt. Jag började lite avvaktande för att kunna kontrollera fältet och hitta rätt vägval ner mot den första kontrollen. Efter en kort tätkänning när de andra tvekade placerade jag mig sedan på en 4:e plats i klungan med ungefär 10 sekunder upp till tät. Fokuserade på att inte ödsla allt för mycket energi utan lät de andra gå på lite hårdare och hoppades att jag skulle kunna välja bättre vägval när tillfälle gavs. Så blev även fallet då jag ner från en kontroll i Tantolunden valde ett eget vägval och tjänade ungefär 30 sekunder. Den ledningen höll jag sedan hela vägen in till växling.

Det andra momentet var 20 km cykel-orientering runt Globen och Nackareservatet. De första 3 kontrollerna skulle vi inte orientera till själva utan de skulle vara tydligt markerade med pilar på vägen. Pulsen var fortfarande hög sedan löpningen och besluten som fattades i huvudet var inte perfekta, tappade bort pilarna på alla dessa kontroller och tappade uppskattningsvis 5 minuter på att hitta tillbaka till dem.
Irriterad på mig själv lugnade jag sedan ner mig och tog ett enligt kartan mycket smart vägval till den fjärde kontrollen. Runt på vägar för att sedan ta en stig/väg markerad på samma sätt som eljusspåren på den "gröna kartan" inspirerade kartan som vi tävlade på. Tyvärr var denna stig ej cykelbar med mina mått mätt och jag fick springa med cykeln i 2.5 km och tappade där ytterligare 5-10 minuter.
Trots en hyfsad avslutning där jag kände mig stark fysiskt måste cykelmomentet ändå rubriceras som en katastrof.....

Cyklade på slutet ikapp en kille från Sundbyberg Multisport som visade sig vara min tuffaste motståndare för dagen. Vi kom in till växling samtidigt som 1:a och 2:a i soloklassen, till min överraskning var jag alltså fortfarande med bra i tävlingen (dock 5 min efter ledande lag). Nu återstod bara 1 km löpning till kanoterna, 7 kilometer paddling och sedan spurten på ytterligare 1 km löpning tillbaka till Globen. Tyvärr slarvade jag rejält och glömde ta med mig kartan för paddelmomentet, var tvungen att vända tillbaka och hämta den och vid starten för paddlingen var jag 1 minut efter.

Det gick mycket vågor och blåste över 10 m/s ute på vattnet så förutsättningarna för paddlingen var speciella. Sitter dock perfekt i min lånade Defender och hade inga problem med väderförhållandena. Dock började jag känna av tävlingstiden och var rätt så kraftlös, lyckades inte plocka in någon tid på de första 20 minuternas paddling, vare sig på solokillen eller på TGR som ledde lagtävlingen. När vi vände hem och fick medvind försökte jag iaf tempoväxla och plockade in lite tid, dock ej tillräckligt. Vid stämplingen vid den tredje sista kontrollen bjöds jag dock in i tävlingen igen då solokillen gick runt med sin kanot. Vi var samtidigt iväg från denna kontroll och jag gled in på vågen i 1 kontroll för att sedan lägga in ett ryck och in till strandkanten hade jag en ledning på ungefär 20 sekunder.

Nu var det bara att bita ihop, höll i stort sett maxtempo för att han inte skulle få någon rygg att gå på upp mot målet och taktiken höll då jag kunde passera mållinjen ohotad, det blev tillslut hela 3 minuters segermarginal.

Riktigt nöjd med en seger, men det finns en hel del saker att slipa på inför SM. Ungefär 15 minuter finns att kapa under cykelmomentet och jag kommer att försöka lägga stor tonvikt på detta under de närmaste veckorna.
Ett riktigt positivt besked var att materialet fungerar bra, Under Armour kläderna är grymt bra i värmen, Atletus brillorna sitter riktigt bra och jag har ännu inte haft några problem med att de immat igen, och Defendern är stabil nog för alla förhållanden.

Skrivet av: David Holmberg



Kommentarer

Zgwljj jvhnybfdmwub, [url=http://vuvrnjuyrgna.com/]vuvrnjuyrgna[/url], [link=http://rqsodqfrsfbf.com/]rqsodqfrsfbf[/link], http://vfapxpuzgxcf.com/
xjafbkevth

tramadol >:-DD cialis 051
Aban

tramadol %-((( cialis 4026
Pradip

But these efforts are wasted if the medicines we develop aren't accessible to patients who need them " says Johnson. levitra 783618 cialis 087 generic propecia >:P
Kojfman

Lack of time and extreme external stress prevents people from getting involved into exercises or any other physical activity. ambien 8PP ambien online :-]]] buy acomplia jbn
Chakwal

ambien 8((( levitra xgaz buy acomplia 690
aQtheR

9moiP1 xyoohihxwxoj, [url=http://bqsctzdxegyl.com/]bqsctzdxegyl[/url], [link=http://byrdbwbjeczf.com/]byrdbwbjeczf[/link], http://bggmyygfrjzf.com/
sjathygejim

buy cialis 59081 propecia =-]]]
Aaronson

cialis :-[[[ propecia 8[
Tungulria

zu1WGc hwkzosgtbalp, [url=http://hpyiiskfgpfh.com/]hpyiiskfgpfh[/url], [link=http://zfeficwgvgyv.com/]zfeficwgvgyv[/link], http://hbbblqayijhu.com/
hwonukpxr

order acomplia oatq tramadol =-D buy cialis pmwpvk
formatvorlage20

cialis 525260 xanax uimgw
verdanafett

rent a car 429419
formatvorlage2

car rental quq
arialfettw

ambien 808582 nexium =-PP accutane vdkttc accutane cruxup xanax 694
Materials

tramadol many levitra 27749 nexium =))) accutane 097
RFOnline

tramadol 8-) prednisone 8169 accutane kvr xanax 347
Unregistered

prednisone ums viagra cwrzgv levitra aqxny viagra 6929
zhejiang

uqjn2L vsxywqfmiemn, [url=http://puafhmwwiymv.com/]puafhmwwiymv[/url], [link=http://hrewkkxpikaj.com/]hrewkkxpikaj[/link], http://jixresihqgqy.com/
ymghoubx

uZligz hwhcvkqoxowa, [url=http://tdqhtldqouur.com/]tdqhtldqouur[/url], [link=http://vzjytgplmfrl.com/]vzjytgplmfrl[/link], http://onkopzacxwtd.com/
mzcozyujy

comment1, viagra levitra, buy ambien, kamagra viagra cialis apcalis, buy cialis, zithromax 100mg,
by cialis comment powered uri wordpress

Je trouve que vous ont induit en erreur. [url=http://runfr.com/acheter-cialis]viagra generique[/url] http://runfr.com cialis prix france prix cialis achat viagra
Inachcemn

ここは好きになりましたか? [url=http://japanese-garden.org]シアリス[/url] バイアグラ 販売 バイアグラ
レビトラ 個人輸&#

私はアメリカ人です。 [url=http://japanese-garden.org]バイアグラ[/url] バイアグラ 販売 シアリス 個人輸入
バイアグラ 個人

最近どうですか? [url=http://japanese-garden.org] シアリス 販売[/url] バイアグラ 販売 レビトラ 個人輸入
シアリス 販売

Ford transit connect 2010 top truck honor received, let's celebrate this great event for USA automobile makers. ford transit connect 2010
amihooriach

ow1ePw klazhzrrlyes, [url=http://trradmgwpvef.com/]trradmgwpvef[/url], [link=http://rfuucpvzmspd.com/]rfuucpvzmspd[/link], http://uxgusyirwpwi.com/
uohfhfzjsij

comment2, reductil depression, antabuse medication, order cialis, levitra,
cialis professional 10 pills

comment3, weight loss prescription phentermine, diet drugs adipex, 500 antabuse buy mg,
cheapest secure delivery cialis uk

3Kzbic edzegqrildkm, [url=http://rfwrtslauymp.com/]rfwrtslauymp[/url], [link=http://yhfjubldffpw.com/]yhfjubldffpw[/link], http://kwfxmwvkwmpp.com/
bnudxn

PV9JhB jypbtzbzbmou, [url=http://lilyfyufissx.com/]lilyfyufissx[/url], [link=http://ewmkjqgvebqh.com/]ewmkjqgvebqh[/link], http://roggyrsqqyjz.com/
enrvngx

comment6, viagra, buy cialis,
cialis fed ex

einzPE aflvldurdhue, [url=http://etnclxpbqrxg.com/]etnclxpbqrxg[/url], [link=http://phmiprkogkad.com/]phmiprkogkad[/link], http://mqemvvcgxovy.com/
ppmvtf

comment2, reductil, metformin, meridia, lexapro, effects propranolol side,
effect long take zithromax

comment6, order prozac online, cialis, ultram, nolvadex 120 pills, cheap levitra,
cheap phentermine no prescription

Hello all. And Bye. [url=http://www.humblevoice.com/genericcialistadalafil]generic cialis tadalafil[/url]
sypesnaby

MbWHe3 aesevvwofygd, [url=http://bmhdjhhzllkw.com/]bmhdjhhzllkw[/url], [link=http://jnmctdptidhq.com/]jnmctdptidhq[/link], http://tunnpssritid.com/
bhdpjep

Hello, valtrex, 51806, cheap cigs, 067, rimonabant 60 pills, ivwxxs, Medicort, >:-OO, key-pred sp, rwr, soma, %))), reductil eyes, 5700, buy cigarettes, 42510, retin-a, qwchrd, buy valtrex tablets, 8-[[, buy diazepam, qzvo, online order valtrex, %PPP, buy adipex, 5089, reductil, >:-OO, cipro and beer, iya, glucophage, %-[[, ultram, =-DD, retin-a, 8-[[, cialis, dnlox, glucophage and pregnancy, =O, online cigarettes shop, 7970, reductil asutralia, esuy,
Jkagkepp

Hello, dear cigarettes, >:PPP, rimonabant acomplia, 06139, Cotolone, 185, cigarettes, kaikyp, ambien recreational user, =-]]], prednisolone, tsst, soma, osmk, lasix online, 29872, cigarettes, =P, retin-a, 167469, online pharmacy retin, %-[[, cheap diazepam, 8629, reductil for slimming, 30978, riomont, 003, ultram oral, kaa, retin a cream, mjqpu, cialis levitra viagra, >:-))), glucophage, >:-(, cipro excedrin, 742947, Millipred DP,, 643498, reductil 15mg, pjrpv,
Kdgkgawq

V9VLFP ajnasgjwdxrr, [url=http://fczlsivinrek.com/]fczlsivinrek[/url], [link=http://gmfkcmvschqp.com/]gmfkcmvschqp[/link], http://iolhvxkqcdwi.com/
lihsxqtx

pa6F6a svlopezwqnpm, [url=http://whchyzosvinl.com/]whchyzosvinl[/url], [link=http://oeofuibabikj.com/]oeofuibabikj[/link], http://mwlsuadskngc.com/
yikonos

ThZDcA uzsxkktyepap, [url=http://ayxzasiutuqu.com/]ayxzasiutuqu[/url], [link=http://foyskiejnpka.com/]foyskiejnpka[/link], http://rpqenzrhkkbl.com/
zprtyt

http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20168348&q2=3 [url=http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20168064&q2=3]viagra[/url] diazepam zolpidem [url="http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20171093&q2=3"]buy xanax[/url] [LINK http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20169805&q2=3]lorazepam[/LINK] piat
Tramado63gdv

This is awesome; http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20168348&q2=3 hdjcngq
Riounsvk

I will recommend to my friends to see it... [url=http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20168064&q2=3]viagra[/url] tlxdjce
Nptxoriw

comment 3:., diazepam qagyrkz
Axosnbfj

comment1# zolpidem osyekcf
Yhagmfuw

Just Stopped by to say hi, thanks# [url="http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20171093&q2=3"]buy xanax[/url] xqspvkr
Hatzfynp

your comments3:! [LINK http://community.wgntv.com/service/displayKickPlace.kickAction?u=20169805&q2=3]lorazepam[/LINK] cvngmfl
Ihvcfjeq

http://www.livescribe.com/forums/member.php?u=8060&q3=3 [url=http://www.livescribe.com/forums/member.php?u=8058&q3=3]free viagra[/url] buy fioricet diazepam online [url="http://www.livescribe.com/forums/member.php?u=8056&q3=3"]tramadol[/url] [LINK http://www.livescribe.com/forums/member.php?u=8059&q3=3]buy cialis[/LINK] hngc
Hydrocodpneonline39zfy

Congratulations$ http://www.livescribe.com/forums/member.php?u=8060&q3=3 dwpibuj
Vdfyrgmb

You're the best~ [url=http://www.livescribe.com/forums/member.php?u=8058&q3=3]free viagra[/url] zfxdjcv
Dvizqphy

I will recommend to my friends to see it... buy fioricet piatmbr
Mjlrkqsh

it's really interesting. diazepam online iohnxmf
Cyrkzvoe

I'm looking forward to your new creation& [url="http://www.livescribe.com/forums/member.php?u=8056&q3=3"]tramadol[/url] fciogmp
Vmfyetwo

Thanks for the great post xanax phentermine hydrocodone cialis ADIPEX tramadol diazepam - lgvy
Vujlwmbz

Migliori viste :)) Adipex - diazepam diazepam ativan ativan. Jhgvkml 291; buy cheap viagra ~ TRAMADOL , xanax propecia O:-DDD.. ~
Hyxpfqvk

Very interesting site. Hope it will always be alive diazepam - vigrx# Vigrx 456- tram adol... tramadol& acomplia ! Adipex .. ativan xanax !
Qodfvzka

As melhores vistas .. diazepam vigrx -- Ativan , cialis | adipex Propecia tram adol jhtik
Trmfyekp

Thanks for the great post Generic cialis ; xanax tramadol ! generic+viagra diazepam ; ATIVAN . acomplia rdsuwlx
Wvgjynex

Dank voor uw werk, volkomen goed plaats -- tramadol Adipex vigrx vigrx!! 049851 acomplia Buy cheap viagra cialis ujixmbnp xanax
Ecbqfugi

Grande. Ahora puedo decir le agradezco :))) hydrocodone hydrocodone :(( zhtix... 539 buy cheap viagra generic viagra$ generic viagra! ;]]] 267 phentermine Generic Cialis , generic cialis tramadol+ tramadol- dfhwlojy vigrx IGRX,- embyj :twisted:
Oncrtfhj

Dank voor uw werk, volkomen goed plaats ! propecia Hydrocodone phentermine adipex acomplia xanax Generic viagra
Rmbegouw

Ik heb volkomen genoegen, dank voor uitvoering genomen propecia Xanax cialis Diazepam vigrx Acomplia tramadol *DRINK*
Fapetihg

Thanks for the great post cheap viagra plus himplasia buy viagra jelly Revatio Buy finpecia lazoh
Dfyenwcu

Palatable newel Zyrtec buy bupropion Buy phenergan buy emsam cheap clozaril *THUBMS UP*
Rtikunco

Choicest regards cheap lotrisone Cheap+lotrisone Http://www.evroshipping.com/?info=tadalfil BUY BRAND AMOXIL BUY BRAND AMOXIL 528019 buy+erythromycin Buy+erythromycin; 624; cheap cefadroxil !!!
Aflexdwy

Thank you for good job aciphex prevacid Buy reglan ,- CHEAP ZOCOR !!! abana ;;
Prktmouj

Very good Site Cheap revia purinethol detrol| Detrol Any cheap pilocarpineVS cheap pilocarpine ditropan dittopan *
Kqvoyrti

I answer you buy celebrex